3年固定金利で行こうと

次も3年固定金利で行こうと思いますが次の金利は店頭表示金利からなりますのでなると思っていたですが昨日更新の案内のハガキに店頭表示金利が3．2%になっていました
取引金融機関の店頭表示金利が3.2％に上がったというではないでしょうか
ついでに、おすすめ銀行などあれば教えて下さい
固定金利４．０５％であれば出ると思います
家を新築予定です
ご主人の年収でなると思います
返済は３５年、旦那は今３０歳です
固定に変更しようかと思っているですがどんなタイミングがいいでしょうか？？これは、金利が上昇傾向になった時で良いではないでしょうか?変動金利は毎回の元金から計算されるってですか？これはおっしゃっている意味がわかりません